第十七章 听我的，吃好了，就能变强。
袁国强有些惊疑不定。主要是因为韩拓的表情让他有些害怕。
他不知道，韩拓嫌弃的不是这台1981年的神器，而是这个时代对运动员的粗糙与残忍。
甚至害怕人家就是在嫌弃自己。
袁国强站在一旁，看著韩拓对著那张测力曲线沉默不语，心里那点刚升起的希望，又一点点往下沉。
他犹豫了很久，终於还是压低声音，问出了这句，这一年半来他问过无数次，却每次都不敢抱期待的话。
“韩小哥……我这条腿，你说实话，还能行吗？”
“你要和我说实话，我什么都能承受。”
他问得很轻，却很重。
一年半，反覆拉伤，反覆紧绷，反覆不敢发力。队里的老教练，队医，专家，他问了个遍，答案永远都是：
“多休息吧”，“別上那么大强度”，“老伤了，就这样了”。
没有人敢给他一句准话。
没有人敢说：能好。
这种永远的模稜两可最为消耗人心。
时间长了，铁打的汉子都承受不住。
这种心思，韩拓用脚都能想到。
因为在我国的田径发展歷程中。
这样的人太多了。
多到数不完。
从普通的运动员到全国纪录保持者，这一方面不会有任何区別，只要受伤了……
那真是一视同仁。
韩拓抬起头，看了他一眼。
那眼神很平静。
没有同情，没有敷衍，只有一种近乎冷酷的专业篤定。
因为他知道现在袁国强想要的是什么。
他上一辈子就是做运动专业的。
知道现在运动员要的是答案。
而不是一个模稜两可的態度。
“能。”
一个字，乾脆利落。
绝无多言。
“哦，我就知道……嗯？你，你说什么？”
袁国强一怔，本以为又是听烂了的话，可突然，好像自己都怕自己听错了似的，猛然抬头。
“……能？”
“能。”
“男人怎么能说不行？”
韩拓低头又看了一眼报告和曲线，语气轻，却字字砸在地上，掷地有声。
“三到四周。只要严格按我的方法练，就可以让你不痛不紧，不牵扯，不反覆，可以全力衝起跑加速训练。”
空气瞬间静了。
袁国强整个人僵在原地，眼睛猛地睁大，像是第一次听清眼前这个人在说什么。
三……四周？
他这条伤腿，拖了一年半，快五百天。
针灸，按摩，热敷，药酒，静养，减量，调整……
能用的办法全用了。
却始终时好时坏。
一衝强度就打回原形。
眼前这个才十八岁的少年，连运动服都还带著青涩，却轻飘飘告诉他：
没多大问题，三四周就能恢復。
袁国强张了张嘴，半天没发出声音。
他不是不信，是……
不敢信。
不敢相信，折磨了自己整整一年半，几乎要毁掉他整个巔峰期的顽疾，在別人嘴里，居然只是一句……
“能恢復”“没多大问题”。
“你……你说真的？”他声音都有些发飘：“我这伤，都一年多了……”
“真的。你这伤，不是治不好，是一直没治到点子上。”
“给我三四周，我把它给你扳回来。”
韩拓这里回答很隨便，没有那种打鸡血的过度热情，反而——
让人感觉很靠谱。
就仿佛的確不是什么难事。
某一刻，袁国强只觉得脑子里“嗡”的一声。
所有的委屈压抑，绝望不甘，在韩拓这两句轻描淡写的承诺里。
突然一齐涌了上来。
他怔怔看著韩拓，久久说不出一句话。
“好了，光说不练假把式，明天开始，我会拿出具体的计划出来。”
“让我们用行动证明这一点吧。”
“我还想要你在亚锦赛上好好表现。帮我的训练基地，拉点人气呢。”
韩拓只是笑笑，没有再多说。
……
测试完毕后第二天。
测试一结束，韩拓就立刻拿出了一套完全属於这个时代“超前到离谱”的康复方案：
里面的话和袁国强在国內看到的那些话完全不同。
国內的恢復手段前面就讲过了，大体上就是——针灸，按摩，热敷，药酒，静养，减量等等。
而现在袁国强看到的是什么？
第一用lange测力台精准定位伤点，只在无痛角度区间做肌肉控制训练。
第二配合西德进口的低频电刺激仪，激活被疼痛“关掉”的肌纤维。
第三每天训练后，用冷敷—加压—轻微拉伸三段式恢復，杜绝炎症堆积。
第四彻底修正起跑蹬伸角度，把力量从大腿后侧，转移到髖部与臀肌。
第五不盲目堆跑量，只做短距离，低强度，高规格的技术打磨。
第六调整身体的营养强度，给身体的营养充能。
……
一共十五条不等。
袁国强將信將疑，但还是照做。
他已经受够了一年半的反反覆覆。
反正现在也是死马当活马医。
反正国內也不想重视参加1981年的亚锦赛。
那就乾脆相信他一回。
反正，也不会更坏了。
不是吗。
第一周过去。
袁国强自己能感觉到：
大腿后侧不再整天发紧，走路，慢跑，轻微蹬伸，都不再有那种“隨时要断”的牵扯感。
第二周过去。
他第一次尝试做中等强度的加速跑。
衝过30米，50米，伤处没有刺痛，没有发软，没有突然僵住。
当天晚上，袁国强躺在康復床上，手轻轻摸向自己大腿后侧。
那个困扰了他一年半，让他夜夜不安，让他不敢全力衝刺的地方，
第一次。
真真切切，变松，变软，变舒服了。
不是暂时不痛，是真的……在好转！？
久病成良医，感觉上不会错的！
第三周刚过几天。
韩拓让他再上一次lange测试仪。
说是说列出了这么几点，事实上也就执行了前面几点。
外加营养的补充。
首先前面几个是科学理论，以及科学仪器的时代差异。光是理论就超越了国內不知道多少年，仪器也是眼下最先进的，也是国內不可能具备的东西。
然后最重要的一点，其实还有营养。
为什么要单独把营养这一点拎出来？
甚至韩拓认为这就是重中之重。
为什么袁国强这条腿，特別特別需要营养？
因为啊。
袁国强这种膕绳肌反覆拉伤，一年半不好，在1981年的国內训练体系里，几乎所有人都只会当成：
没休息够。
技术不好。
意志不硬。
老伤就这样了。
但韩拓从未来视角看得清清楚楚：
他的伤好不了，一大半是……特喵的“饿”出来的啊。
是“缺”营养“缺”出来的。
要问韩拓觉得——
1981年国內运动员普遍缺什么？
首先要解决的不是技术，不是理念，更不是所谓的努力和自律。
而是。
吃好饭。
別饿著。
別让自己缺少必要的营养成分。
不然没营养，不管是训练恢復，还是康復。
不仅不会事半功倍。
反而会事倍功半。
吃不好，没营养，再牛逼的男人也容易萎靡啊。
尤其是运动员。
没有营养补充身体。
身体各种亏空。
你就是乔丹博尔特来了都得废。
有充足的营养，是运动员进阶的必要条件，这几乎是后世运动员和教练的首要认识，然而在这个时代……
却根本没有多少人明白。
即便是专业人士都认为吃的太好，怕不会影响斗志。
时代的局限性啊。
这就是又要马儿跑，又要马儿不吃草的时代呀。
不过自己这里。
他一定会让马儿吃饱了再跑。
而且会比任何的马儿吃的都好，吃的都营养，吃的都有针对性。
就算是田忌来了。
都得直呼自己一声內行。
“好好吃，袁哥。”
韩拓看著这几周被营养滋养过的袁国强肉体，满意的点点头：
“吃好了，就能变强哦。”