第六十四章：体能训练！
第二天清晨。还是一如既往的到了教室里报导。导师的学习程度还是有点超標的。莉娜学习的理论和实践。毕竟是直接进入高阶的班级。之前的知识还是空白的。卡诺那边就不一样了。都是体能和格斗为基础啊。第一天的课程就是很上强度的。第二天还要检查昨天布置的作业。
雷恩加尔导师来教室，昨天回去布置的和魂器契合度怎么样了。现在都彰显你们的魂器，学员都展现出来了，导师一览无遗的观察大家的动向。最为突出的是凯恩·影步（kane shadowstep）。和魂器的契合度是优秀的，也是导师的得意门生。
在后排看到昨天闹出很大动静。会长亲自来招呼的卡诺。
雷恩加尔走到卡诺面前：“你的魂器呢！其他学员都展示出来了。你可是会长留意的学员。”
卡诺（挠了挠头髮）打了哈气：“就是个魂器吗，你看著。”
和廝龙精神连结：“你起来办事了。我召唤你很费我的魔力。”
“主人知道了。”
隨著一阵暗紫色能量波动，卡诺掌心突然裂开一道空间裂隙。教室里的温度骤降，所有学员的魂器都开始不受控制地颤动。
“吼——！“
龙吟声震得玻璃窗出现蛛网状裂纹，半截缠绕黑雾的龙爪从裂隙中探出，指甲缝里还沾著未乾的血跡。雷恩加尔导师倒退了几步，学员的魂器都被嚇了回去。
“收回去！“卡诺取消了召唤程度。“不是叫你不要闹太大动静了吗”
廝龙委屈：“主人我已经很注意分寸了。”
雷恩加尔缓缓转身，：“还是有东西的，我还是注意点他好一点。”
“契合度课程，现在都结束了”他低沉地笑了，声音开始宏亮。“不，菜鸟们。现在开始的，是『活著』的课程。”
他猛地將《钢铁战士体能训练手册》拍在石台上，灰尘震起，真真的噩梦现在才刚开始。
卡诺翻开第一页，泛黄的羊皮纸上，铁灰色的墨跡如刀刻般写著——
《从新兵到传奇的淬链之路》
附註：活下来的才有资格读下一页
核心训练理念
“战士的肌肉不是练出来的——是熬出来的。”
爆发力=你比敌人快0.5秒的资格（可以得到优先的先机）
耐力=你比敌人多喘一口气的权利（可以在极端情况下活的更久）
疼痛耐受力=你还能笑著挥剑的证明
晨间基础训练（活过一周的才有『晨间』）
1.战爭机器唤醒
50次战锤砸轮胎（20kg锤）
“这不是砸轮胎，是砸碎你昨天的软弱。”
30秒负重平板支撑（背部10kg槓铃片）
“撑不住？想像你正被一匹战马踩在背上——活下来，才有资格抱怨。”
2.钢铁脊柱塑造
倒立行走20米（或靠墙倒立1分钟）
“你的脊椎断了？不，它只是还没学会『不想断』。”
负重25kg熊爬30米
“爬不动？那就拖著尸体爬——反正战场上你也得拖战友。”
3.杀戮呼吸法
冰水憋气（逐步提升至2分钟）
“憋不住？放心，溺死的尸体不会喊救命。”
爆发式呼吸（20次深呼吸后立即衝刺）
“喘不上气？敌人可不会等你。”
雷恩加尔的『修正』（他总喜欢『修正』手册）
1.战爭机器唤醒（实战版）
战锤砸轮胎
“握锤的手在抖？很好，抖著砸——战场上你的手也会抖，但敌人不会等你稳住。”
进阶变式：蒙眼砸，同时听风声判断落点（“你以为兽人会在白天和你打？”）
负重平板支撑
“槓铃片掉了？那就再加5kg——反正断了腰的骑士也没用。”
“咬不住护颈？用牙咬著剑鞘练——反正掉了牙也比掉了脑袋强。”
2.钢铁脊柱塑造（地狱版）
倒立行走
“手指滑了？用脸著地继续走——战场上可没人扶你。”
“眼前发黑？恭喜，你的脑子终於学会缺氧作战了。”
负重熊爬
“膝盖蹭地？那就绑上刀片——疼了自然就抬起来了。”
“侧滚太慢？下次我会真的射箭——放心，没死过的骑士不算骑士。”
3.杀戮呼吸法（深渊版）
“憋气时想放弃？想想被按在水里的战友——你是他最后一口气。”
“出水后站不稳？那就再憋一次——反正晕了也能练。”
雷恩加尔合上书，金属封面发出沉闷的撞击声。
“现在，谁还想当骑士？”他咧嘴一笑，露出几颗镶铁的牙齿。
无人应答，只有沉重的呼吸声。
“很好，开始训练。”
雷恩加尔站在一旁，冷眼扫过瘫倒在地的学员们，嘴角扯出一抹残酷的笑意。
“菜鸟们，扛得过去呢。”他的声音像有极度的穿透力和带有嘲讽，“要是不能坚持的——现在可以退出。”
凯恩·影步咬紧牙关，汗水顺著眉骨滴落，渗进眼睛里，带来一阵刺痛。“好不容易进入传奇班，谁会就这么放弃了？”他猛地抬头，嗓音嘶哑却坚定：“我们才不是孬种！”
他的目光扫向卡诺——对方半跪在地，手臂肌肉紧绷，指节因过度用力而泛白，似乎正承受著难以想像的重压。“看起来……很辛苦。”
但凯恩知道，这远远不是卡诺的极限。
其实是他猜对了真正的痛苦，远远还不够。那是星殞戾枢的改造过程。
那种痛，是细胞被一寸寸撑开，像是亿万只蚂蚁在血肉里啃噬，是骨骼被碾碎又重组，肌肉被撕裂再癒合——循环往復，永无止境。
那是死亡边缘的徘徊。
是被黑暗吞噬，又被强行拽回现实的折磨。
而现在，卡诺只是“表现得很辛苦”罢了。
他不想暴露自己早已適应了这种地狱。
雷恩加尔的目光在卡诺身上停留了一瞬，似乎看穿了什么，但他只是冷笑一声，转身走向其他学员。
“既然没人退出——”他猛地一脚踩在训练上加强重力引力。做的每一个动作加强了消耗，好像又多加了几百斤的重量，“那我们在继续，现在退出还是来的急，之后的训练远远不止於此。”